Alle har vi en eller annen gang vært litt sjalu. Dette er helt normalt, og slettes ikke farlig. Du kan kjenne følelsen som en klump i magen når en du er glad i (kjæreste, venn eller venninne) gir mye oppmerksomhet til en annen enn deg.

Ikke alle mennesker blir like fort sjalu og ikke alle har like sterke følelser. Av og til blir følelsen rett og slett for sterk og det gjør veldig vondt inni deg. Du kan bli sint, begynne å gråte, skrike eller havne i slagsmål. Denne formen for sjalusi kalles ofte sykelig sjalu og er vond for både den som har disse følelsene og for alle rundt. Det er viktig å beherske seg i situasjoner der du kjenner du blir veldig sjalu og kroppen begynner å koke. Er du beruset på alkohol eller andre stoffer er det vanskelig å beherske seg. Da kan det skje at du sier noe sårende til en du er glad i, eller du kan gå så langt som å slå personen. Det er svært vanskelig å være kjæreste eller venn med personer som er sjalu på en slik måte.