Lege og helsesøster

Er det noe du er bekymret over som gjelder kroppen eller helsa di, så gå til legen eller helsesøster. Her kan du også få informasjon om prevensjon. Mange skoler har egen helsetjeneste. Der kan du snakke med helsesøster.

Noen steder i landet er det egen helsestasjon for ungdom, spør sosiallæreren på skolen eller ring til helsestasjonen for å få greie på hvor det er best å gå.

Politiet

Har du eller noen du kjenner vært utsatt for vold, eller noe ulovlig, så ring politiet. Det kan f. eks. være å true med vold, seksuelle overgrep eller å tilby narkotika. Politiet har plikt til å hjelpe deg og beskytte deg. Politiet kan også gi deg råd hvis du har sett noe som du tror er ulovlig. Du kan være anonym når du ringer og det er folk på vakt hele døgnet.

Er du i akutt nød, så er tlf. nr. til Politiet: 112

For andre henvendelser, så se på de første sidene i telefonkatalogen på tlf. nr. til ditt lokale politi/lennsmann-distrikt.

I Oslo har politiet egen avdeling for kvinner og barn som har vært utsatt for vold. De rykker ut med kvinnelig politi og ofte sosialarbeider i tillegg. Tlf. nr. finner du på de første sidene i telefonkatalogen.

Barnevernet

Barnevernet er til for å hjelpe alle under 18 år som har det vanskelig. Har du alvorlige problemer hjemme, kan du få råd og hjelp hos barnevernet. De skal også fortelle deg hvilke andre steder du kan få hjelp.

Vil du ringe, må du finne nummeret til sosialkontoret i telefonkatalogen, og ringe dit og be om å få snakke med barnevernet. Du kan godt være anonym.

Hvis du bor i en storby og trenger hjelp på kveldstid, kan du ringe til barnevernsvakten. Er det virkelig krise, kan de også komme hjem til deg. Hvis du ikke finner nummeret til barnevernsvakten i katalogen, kan du ringe til politiet. De vet hvordan du kommer frem.

Familievernet

Kriser og problemer hører jo livet til, ikke minst mellom mennesker. Noen ganger kan problemene løses og krisene gjennomleves, mens andre ganger låser det seg slik at uansett hvor mye man strever og arbeider med problemene, så føler man at man ikke kommer videre.

Hvis du har problemer med familien din, trenger noen å prate med eller hvis du vil at noen skal prate med foreldrene dine, så kan du kontakte Familievernet gratis

• Oversikt over alle landets Familievernkontor
• Grenland Familiekontors WEB-side

Grenland Familiekontor har altså egen WEB-side, og her finner du mer informasjon om hva de kan hjelpe med. Du finner også adresser, telefonnummer og du kan også sende spørsmål på e-mail.

Krisesenter for kvinner

Alle jenter kan ringe til Krisesenteret for kvinner. Det finnes i alle fylker, og her kan jenter som er voldtatt eller mishandlet få hjelp og et trygt oppholdssted. Krisesenteret hjelper jenter gjennom den vanskelige tiden etter en voldtekt eller grov mishandling.

Du kan også ringe krisesenteret hvis noen du kjenner blir utsatt for vold. Nummeret står i telefonkatalogen under "Viktige telefoner"

• Oversikt over krisesenter i hele landet

Alternativ til vold

Dette er et behandlingstilbud til gutter og menn med voldsproblemer. Det er mange som bruker vold og plager andre og har det vondt selv samtidig. Alternativ til vold ligger i Oslo, og har tlf. nr. 22 38 42 62.

Du kan også ringe og få råd hvis noen du kjenner trenger slik hjelp. Husk at det er både ulovlig og farlig å bruke vold mot andre, så ikke nøl med å søke hjelp.

Angstringen

Mange mennesker er redde hele tiden uten at de helt vet hva de er redde for. Det kaller vi angst. Det er forferdelig vondt å lide av angst. Derfor har en del mennesker satt i gang grupper som de kaller Angstringen. Her hjelper de hverandre med sine problemer. De finnes i mange byer, og du kan ringe til Oslo-gruppen onsdager fra kl. 10-13 og 19-21 for å vite hvor de andre holder til.

Tlf. nr. til Angstringen er 22 71 26 09

• Angstringens hjemmeside

Hjelp ved alkohol- eller stoffproblemer

Hvis du er bekymret for noen som du tror har problemer med stoff eller alkohol, er det flere du kan ringe for å få hjelp. Du kan snakke med lege eller helsesøster og du kan også ringe til barnevernet. Alle disse skal vite hva man kan gjøre med slike problemer, og hvor man kan få behandling.

Du kan også ringe til Aksjonen mot narkomani. Her er det voksne på vakt hele døgnet som kan mye om narkotikaproblemer. Du kan få råd, eller du kan bare snakke med dem. De kan fortelle deg om det er noen andre du også kan ringe til for å få hjelp. De har taushetsplikt, og du kan være anonym hvis du vil.

Tlf. nr til Aksjonen mot narkomani er: 92 02 15 17

Støttesenter mot incest

Alle som har vært utsatt for seksuelle overgrep kan få hjelp. Du kan snakke med lege eller helsesøster, du kan ringe til barnevernet eller politiet. Du kan og ringe til et støttesenter mot incest. Både gutter og jenter kan få hjelp her.

Støttesenteret er satt i gang av mennesker som selv har vært utsatt for slike overgrep, så de vet hvor vanskelig det er å snakke om sånt. Det finnes støttesentre flere steder i landet, og telefonnummeret finner du under "viktige telefoner" på en av de første sidene i telefonkatalogen.

• Oversikt over senter i hele landet

IKS - Interessegruppe for Kvinner med Spiseforstyrrelser

Mange jenter, men også gutter, lider av spiseforstyrrelser. Spiseforstyrrelser er overspising (bulimi), stort vekttap/sulting (anorexi) og tvangsspising. IKS tilbyr støtte, selvhjelpsgrupper og opplysning om andre hjelpetilbud. Du kan ringe hver dag unntatt fredag mellom kl. 9.30 og 15.30.

Tlf. nr. til IKS er 22 42 22 22

• IKS sin hjemmeside